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beneficios de la proteína para la salud y el rendimiento deportivo

Enviado por Andres Rocha Florez el 19 March 2022

Todos podemos afirmar que la proteína es importante y necesaria en nuestra alimentación, pero las razones del por qué pueden ser un poco más complejas. ¿Qué dice la ciencia sobre el papel de la proteína en nuestros cuerpos? ¿Cuáles son algunas de las ventajas de una dieta rica en proteínas para una persona activa que quiere fortalecerse?

Para responder a estas preguntas, volvamos a lo básico y veamos qué es la proteína, para que podamos determinar por qué y cómo nos beneficia.

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