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Sábado, Noviembre 16, 2019 - 11:53

La belleza, frescura y el desparpajo de Valerie Dominguez en el programa 'Yo me llamo' ha sido elogiada por muchos en las redes sociales. 

La exSeñorita Colombia cada noche no solo impacta con su elegancia sino con sus curvas y con las que le quita a más de uno el sueño. 

Valerie en su Instagram compartió una rutina de ejercicios casera para tener glúteos firmes. 

La modelo compartió eset secreto para lucir un cuerpo de infarto y su video tiene más de 4 mil reproducciones. 

"Lo mas lindo de yo me llamo", "No tenemos excusa, te felicito Valeri por compartir", "Jajajjajaja definitivamente tú genuinidad,.....no tiene límites jajajjajaja", "Yo quiero una cuerpa así mamá...!?Fabulosa", fueron algunos de los comentarios que recibió. 

La exreina de Colombia cada vez que puede le quita el aliento a sus más de millón de seguidores y con foto ligerita de ropa en la que deja ver su cuerpazo. 

 

 

 

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/B47txQJnvmr/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="12" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/p/B47txQJnvmr/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; 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Por eso les dejo esta rutina casera fácil y rápida, para que saques el tiempo y no tengas excusas para no moverte!! DETALLES?? Hacer en circuito 1,2,3 y 4 y repetir todo 4 veces. 1️⃣Levantar pelvis apretando glúteos y abdomen y apoyar el talón que está sobre la silla. 40/30/20/20 Con cada pierna 2️⃣ Levantar pelvis apretando glúteos y abdomen, abrir piernas con banda elástica, cerrar piernas y bajar. 40/30/20/20 3️⃣patada hacia atrás apretando glúteos 40/30/20/20 con cada pierna 4️⃣Sentadilla. Utiliza el peso que prefieras con algo que tengas en tu casa. Ojo: que las rodillas NO pasen la punta de los pies para cuidarlas y cuando bajas es como si te fueras a sentar bien hacia atrás y contrae al subir. (Bajas más lento y subes más rápido.) 40/30/20/20 • Con respecto a las bandas, utiliza una que no sea tan suave. Necesitas que te cueste un poco hacerla para que trabajes mejor. Ahora si, a entrenar!!??? @underarmourco</a></p> <p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Una publicación compartida de <a href="https://www.instagram.com/valeriedomi/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> Valerie Domínguez</a> (@valeriedomi) el <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2019-11-16T16:29:27+00:00">16 Nov, 2019 a las 8:29 PST</time></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

 

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