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Jueves, Noviembre 23, 2017 - 12:45

Muchos creen que tomarse “un buen pocillo de tinto” en la mañana con el estómago vacío es imprescindible para poder estar despiertos al iniciar el día, sin embargo, esta costumbre puede ser bastante peligrosa para la salud, según lo explica una reciente publicación del portal Insider.

El medio a presentado las tres razones por las que “jamás de los jamases” debe tomarse esa taza de café en ayunas.

1.Tomarse una taza de café con el estómago vacío afecta gravemente el sistema digestivo. Al ingerirlo de esta manera, la bebida acelera la producción de ácido en el estómago, por lo que si aún no se come nada, este puede dañar gravemente el revestimiento estomacal, causando indigestión y acidez. Esto ocurre incluso cuando se bebe café descafeinado.

2.De igual manera, hacer esto en ayunas en vez de despertarnos perjudica nuestro ritmo circadiano. Esto debido a que nuestro cuerpo al despertar produce la hormona cortisol, que nos pone en alerta y llenos de energía, sin embargo, el consumo de cafeína en ayunas disminuye la producción de cortisol, lo que hace que nos sintamos más somnolientos por las mañanas y como consecuencia tomamos… más café.

3.Tomar café con el estómago vacío causa nerviosismo, temblor de manos y otros efectos de abstinencia, incluso cambios en el ánimo, lo que puede explicar su agresividad en el transporte público o en la carretera, según lo explica el doctor Adam Simon, director del portal británico de consultas médicas PushDoctor. De igual manera la cafeína incrementa el ritmo cardíaco, el nivel de irritabilidad y disminuye la capacidad de concentración. 

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