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Viernes, Febrero 7, 2020 - 11:48

Si en las últimas semanas haz notado que el placer que sentías en tus relaciones sexuales no es el mismo y que el placer ha disminuido. 

Esta técnica conocida 'Mindful sex' podría traerle la posibilidad de disfrutar de cascadas de placer y unos orgasmos inolvidables. 

El portal Confidencia publicó un artículo en el que cuenta de esta práctica y que lo que busca es "enfocar toda nuestra atención y mantener la mente plenamente concentrada y atenta a un pensamiento concreto"

Al mismo tiempo mejora la memoria y acaba con el estrés, que se ha convertido en el dolor de cabeza de los profesionales al igual que la principal dificultad para vencer a la hora de estar a solas con su pareja. 

“En realidad, conseguir alcanzar el 'Mindfulness' pleno es un trabajo duro, pero hay una manera fácil de acceder a estos adagios rápidamente para comenzar a cultivar su capacidad de atención y activar sus puntos fuertes al mismo tiempo”, asegura el doctor Ryan M. Niemiec en 'Psychology Today'.

Según los terapeutas sexuales, practicar 'Mindful sex' puede mejorar significativamente la salud física y emocional al permitir que las personas se concentren por completo en sus sensaciones corporales, lo que se traduce en una experiencia sexual más gratificante. 

Al igual que la meditación, el sexo consciente trata de enfocarse en las minucias de lo que estás haciendo en un momento particular en el tiempo: concentrarse en el aquí y el ahora, en lugar del antes y el después.

 "Se trata de permitirte y darte el tiempo y el espacio para disfrutar y experimentar el sexo que estás teniendo", explica a The Independent  Kate Moyle, psicoterapeuta psicosexual especializada en parejas. 

Agregó que "Estar presente es clave. A menudo en la vida nos distraemos y rara vez prestamos atención, lo que significa que nos perdemos tanto".

Una encuesta de 'Public Health England' reveló que el 49% de las mujeres de 25 a 34 años señalaron una falta de disfrute sexual.

"Las personas que tienen relaciones sexuales  más conscientes, el denominado 'Mindful sex', también tienen más probabilidades de ser mejores parejas y ofrecen más satisfacción en el acto", dijo Diana Richardson en una charla TEDx.

 

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