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02/07/2020 - 17:58
Según el reporte de MinSalud, en conjunto con el INS, en las últimas horas se reportaron 4.101 casos y 171 muertos.
Foto: Referencia
16/03/2020 - 10:50
Vea cómo avanza en tiempo real, la propagación del COVID-19; número de casos, muertes y altas por regiones.

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02/07/2020 - 12:33
Ya son 12 años de la ‘Operación Jaque’ que consiguió la libertad de quince personas que llevaban años secuestradas.

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Este martes 30 de junio se vencieron las medidas de amparo a arrendatarios que decretó el Gobierno por la pandemia
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La prueba inicialmente estaba programada para realizarse el 18 y 19 de julio de forma virtual para cerca de 100 mil inscritos

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Por aumento de muertos por COVID-19 ¿Debería Colombia volver a la cuarentena estricta?

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Radicada en México, la deslumbrante mujer es centro de todas las miradas, por su talento y también por su esbelta figura.

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Yeisler Solano era un apasionado por las motocicletas.
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Con amplificador en mano, tomó el microfóno y se 'despachó' contra los residentes del exclusivo sector. [VIDEO]
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Un hombre que está padeciendo con el COVID-19 en Bogotá hizo esta terrible confesión. Lo que está viviendo no se lo desea ni a su peor enemigo

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Espacio Paranormal

Paranormal

Foto: PixaBay
16/06/2020 - 18:28
Las autoridades lograron dar una explicación lógica al fenómeno.
La Razón de México
05/04/2020 - 15:09
El objetivo de la agencia es que los amantes de estos temas pasen la cuarentena con los archivos más importantes existentes.
Foto: Captura video
23/02/2020 - 18:05
Sintiendo que este incidente permanecería sin ser contado, el guardia de seguridad publicó el video junto con el relato.

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Viernes, Mayo 29, 2020 - 18:58

A raíz de la contingencia sanitaria por el COVID-19 insistir en el cuidado y fortalecimiento de la salud ha sido de gran importancia para los gobiernos.

Según el DANE, las principales causas de muerte son las enfermedades isquémicas del corazón, las enfermedades cerebrovasculares, las enfermedades crónicas de las vías respiratorias inferiores, las infecciones respiratorias agudas, las enfermedades hipertensivas, la diabetes mellitus, entre otras.

En Colombia, los departamentos de: Cundinamarca, Antioquía, Valle del Cauca, Atlántico y Tolima son los que más registran fallecidos por estas enfermedades

Promover entornos y estilos de vida saludable, y mejorar las condiciones de salud de la población es así como la ingesta adecuada de nutrientes como la vitamina D, la cual es un componente indispensable en el funcionamiento normal de los huesos, músculos y sistema inmune.

Al no recibir la vitamina D que el cuerpo necesita, países como Inglaterra han optado por recomendar a su población el consumo de suplementos para proteger la salud.

Por su parte, empresas expertas en el campo como Amway, son conscientes de este panorama y vienen trabajando en productos innovadores para suplementar lo que el cuerpo no consume de manera suficiente o no puede producir.

“El estilo de vida actual ha hecho que tengamos menor exposición al sol. Su radiación contribuye en la formación de hasta un 90% de Vitamina D en el cuerpo humano, su déficit podría causar más enfermedades”, afirma Betty González, nutricionista.

Por su parte el médico colombiano Elías Stambulie, kinesiólogo y experto en medicina funcional confirma que “la deficiencia de la vitamina D en el cuerpo humano puede desencadenar una serie de enfermedades crónicas y autoinmunes como diabetes, obesidad, debilidad muscular, entre otras. Por lo que se hace importante regular esta sustancia en el organismo, bien sea a través del sol o por la ingesta de cierto tipo de comidas y suplementos dietarios”.

Consejos para reforzar en casa:

  • La importancia de tomar el sol: La absorción de los rayos solares puede ayudar a mantener un adecuado estado de ánimo, así como también contribuye en la elaboración de la vitamina D, nutriente cuya deficiencia puede provocar enfermedades crónicas como: deformidad de los huesos, alteraciones en la dentadura, temblores, espasmos musculares entre otras. Para producir vitamina D, es conveniente tener espacios de exposición solar directa, no a través de la ventana para evitar el rebote de los rayos solares y hacerlo cuando la radiación esté en menor intensidad, es decir, antes de las 10 am y después de las 4pm.
  • La alimentación debe ser lo primordial: Un buen consumo de alimentos variados genera efectos positivos sobre las condiciones del organismo promoviendo las defensas en el ser humano. El consumo de frutas y verduras de diferentes colores, pescados, avena, frutos secos, carnes magras y una hidratación adecuada, aportan los nutrientes necesarios para que tu cuerpo se mantenga en óptimas condiciones.
  • Alimentación funcional: Se trata de consumir variedad de alimentos que aporten los nutrientes de manera óptima para preservar la salud y el bienestar. Es decir, dentro de toda la gama de alimentos como frutas, vegetales, harinas, grasas, proteínas y semillas de frutos secos, cuáles son los que necesita tu cuerpo para aportar los nutrientes necesarios y evitar enfermedades.
  • Fortalecimiento y ayudas: Existen varios suplementos en el mercado, que son fuente de vitamina D2 y D3, incluso contienen fuentes botánicas poderosas de este nutriente, como los champiñones que además aportan fitonutrientes.
  • Rutinas recomendables: Incluir en la alimentación cotidiana alimentos funcionales, que ayuden a seguir una dieta completa, además implementar los cinco Pilares del Bienestar Óptimo de Nutrilite: Alimentación, Suplementación, Ejercicio, Actitud Positiva y Descanso generan un mejor estado de ánimo y evitan desordenes nutricionales como sobrepeso, obesidad o desnutrición. 
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