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Sábado, Septiembre 29, 2018 - 08:35

Este 29 de septiembre haga un alto en el camino y para echarle un vistazo al corazón para prevenir enfermedades cardiovasculares. 

La campaña ‘Mi corazón, Tu corazón’ es liderada globalmente por la World Heart Federation (Federación Mundial del Corazón), a nivel regional por la Sociedad Interamericana de Cardiología, y en Colombia por la Sociedad Colombiana de Cardiología junto a la Fundación Colombiana del Corazón y Amgen.

Con esta iniciativa se busca concienciar a la comunidad sobre el riesgo cardiovascular al que se enfrenta, ya que esta enfermedad mata alrededor de 17,5 millones de personas en el mundo cada año. 

Este año Samper Ospina, el YouTuber de 40, se unirá a la iniciativa promoviendo los cuidados del corazón y alertando sobre los peligros del colesterol elevado.

La invitación de Mi corazón, Tu corazón es unirse al movimiento en redes #MiCorazónTuCorazón y hacer una promesa, para generar sentido de compromiso en torno a los problemas comunes relacionados con la salud del corazón. 

En Colombia, de 213.318 muertes, ocurridas en el 2017 y de las cuales 66.497 fueron por enfermedades cardiovasculares, según el DANE.

Lo que significa que no solo se convierte en la principal causa de muerte y discapacidad en el país. 

La prevención es la clave para evitar este tipo de accidentes y lo primordial es cuidar, diagnosticar y tratar a tiempo el colesterol.

El infarto se consolida como la principal complicación de la enfermedad cardiovascular y la causa de 30.000 3 muertes al año de las cuales 14.100 son atribuibles al colesterol elevado.

Otros de los factores de riesgo como la diabetes, la hipertensión, el tabaco y el sedentarismo deberían prender una alarma, el diagnóstico oportuno del colesterol alto, su tratamiento y reducirlo a máximo se hacen urgentes.

De los 82 decesos diarios a causa de esta enfermedad el 47,6% se producen por colesterol elevado, lo que nos indica que aproximadamente cada 35 minutos fallece una persona que tenía altos sus niveles de colesterol . 

Los expertos advierten que si no hacemos algo por cuidar los corazones de los millones de personas en el mundo, las cifras se duplicarán para el año 2022. 

Lo que implica que 2 de cada 10 pacientes que han sufrido un infarto, experimentarán otro en menos de un año  lo cual se podría prevenir con el cambio de hábitos alimenticios, rutinas de ejercicio, y el tratamiento y control de los niveles de colesterol.

 

 
 
Recomendaciones: 
1. Caminar más pasos al día.
2. Subir por las escaleras.
3. Dejar el auto en el lugar lejano para caminar.
4. Pararse del escritorio cada hora para hacer estiramientos.
5. Contestar el teléfono siempre de pie.
6. Comer más frutas y verduras todos los días.
7. Disminuir los fritos a solo uno en la semana.
8. Aumentar el consumo de agua al menos a 5 vasos cada día.
9. Dormir de 7 a 8 horas todos los días.
10. Hacerse el perfil lipídico (Colesterol y triglicéridos) cada año.
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